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飲食均衡 活得開心——食得「營」的詹佩鳳

飲食均衡 活得開心—— 食得「營」的詹佩鳳 隨着時代進步,快餐越來越普遍,工作越來越忙,運動卻越來越少。都市人往往等到 一紙身體報告送來,各種警號才響起:脂肪肝、高血壓、膽固醇......註冊營養師詹佩 鳳(Katrina)認為要活得有型,先要從健康飲食入手;簡單而言,生活就是要「蔬菜水果,飲食均衡,活得開心」。 由微胖少女到「至Fit靚媽」 Ka t r i n a曾經是一位微胖少女,也曾嘗試過坊間不同的瘦身方法,可惜大都只叫她失 望。後來K a t r i n a試試維持均衡飲食的習慣,經過一番堅持和努力,最後贅肉離開, 更使她對「健康」二字有更深刻的體會。進大學時,Katrina選擇修讀營養學,立志成為營養師幫助別人正確、健康地瘦身。 婚後K

飲食均衡 活得開心——食得「營」的詹佩鳳 2017-09-07T19:49:30+00:00

雙拳打出一片天——黃梓浩的冠軍擂台

雙拳打出一片天——黃梓浩的冠軍擂台 二零一零年全港青少年散打賽中,由於選手人數不足,當時只有五十多公斤的黃梓浩(Leslie)須挑戰 六十五公斤以上的對手。縱使如此,Leslie在決賽第 二回合中已把對手擊倒,勝出個人首次泰拳比賽:「正因為這次勝利,我堅持打下去。」 七年過去,Leslie贏過不少本地及泰國的拳賽,現時為香港泰拳理事會認可的五十七公斤A組選手第一名,更以世界冠軍為目標,然而他的拳手之路亦非一帆風順。 高山低谷 鬥志不滅 大學畢業後,L e s l i e獲邀到日本作職業拳手。在設備最好 的訓練場裏受訓。可是受訓半年後,正當Leslie期待着在日 本進行第一場比賽時,他的經理人突然因財政問題,結束與Leslie的合約。 L e s l i e無奈回港,找到一份文職工作,這時他想過放棄泰拳‥ 「工作、掙錢;工作、掙錢……這樣的人生欠了刺激感。」泰拳對L

雙拳打出一片天——黃梓浩的冠軍擂台 2017-09-07T19:49:56+00:00

「Fitness 及泰拳體驗班」

崇基學院校友會將於本年8月27日(A班) 及 9月3日(B班), 分別舉辦兩班泰拳體驗班予初學者或有興趣的校友。體驗班由專業泰拳運動員作出指導,各課的內容包括介紹泰拳運動的用具、基本泰拳動作、運動常識、輕鬆體能訓練等等。 十多位崇基校友於9月3日參加由崇基校友會舉辦舉的「Fitness及泰拳體驗班 (B班)」, 兩班體驗班都在風球下圓滿結束!多謝各位校友支持及參與!也感謝義務教練黃梓浩校友(Leslie)! 崇基校友會Fitness及泰拳體驗班 (A班) 在三號風球下圓滿結束啦!多謝義務教練黃梓浩校友(Leslie)! 下星期日仲有另一班呀!  

「Fitness 及泰拳體驗班」 2017-09-07T19:50:35+00:00

Hello world! 哈囉!

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Hello world! 哈囉! 2017-08-25T16:38:44+00:00